1日1食を実践するとどんな変化があるかを人体実験してみました。
1日3食で8時間睡眠、
1日2食で6時間睡眠、
1日1食で4時間睡眠
で大丈夫なことがわかりました。
いかに消化にエネルギーを使っていたか。
1日1食は短眠効果だけでなく、睡眠の質も上がり、頭脳もすっきり、身体も軽いし、最高です。
1日3食食べるという常識がありますが、これは本当に正しいのでしょうか？
プロフェッショナルは超少食。
これが私の常識です。
キレキレモードで今日も一日全開でクライアントに尽くします。
プロフェッショナルは超少食「1日1食で人生を変革する！」
