自分の本心を知る

自分の本心を引き出す

目標を100個書き出すことで、自分の内面にある本心の願い（ありたい姿ややりたいこと）を引き出し、これから創りたい理想の未来を明確にします。

日頃、外部からの色んな情報に振り回されて、「自分が本当にやりたかったこと」や「自分が得たいと思っていること」「これをやらなければいけないと感じていること」など自分の思考や感情を整理しきれていません。

自分自身との対話を通じて、自分が本当にやりたいことなど、本心の願いを明確にしていくことが理想の未来を考える手がかりになってきます。

目標は「健康」「自己成長」「仕事」「資産」「生活」「趣味」「家族」「貢献」の８つの分類（視点）で目標達成したい事柄や得たい結果などを「現在進行形（〜している）」で具体的に書き出していきます。

目標達成の期日を明確にできるものは期日も明記します。

良い目標設定の指針として有名な「SMARTの法則」を考慮して目標設定します。

Specific（具体的に）
Measurable（測定可能な）
Achievable（達成可能な）
Related（関連性：動機との繋がり）
Time-bound（期限が明確）

右端の「重」「進」の欄は以下のようにご活用下さい。

「重（重要度）」：△できればいい、◯重要である、◎とても重要である、●最重要である

「進（進捗）」：×実行しない、○実行する、◎実行中である、●目標達成済みである

もし参考になれば、ご活用いただければ幸いです。