1日1食を実践するとどんな変化があるかを人体実験してみました。
1日3食で8時間睡眠、
1日2食で6時間睡眠、
1日1食で4時間睡眠
で大丈夫なことがわかりました。
いかに消化にエネルギーを使っていたか。
1日1食は短眠効果だけでなく、睡眠の質も上がり、頭脳もすっきり、身体も軽いし、最高です。
1日3食食べるという常識がありますが、これは本当に正しいのでしょうか?
プロフェッショナルは超少食。
これが私の常識です。
キレキレモードで今日も一日全開でクライアントに尽くします。
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コンサルタント&講師専門のビジネスプロデューサー。早稲田大学商学部卒業後、経営戦略コンサルティングファームにて、大手自動車メーカー、大手百貨店、中古車流通、ソーシャルメディアマーケティング分野等の各業界ナンバーワン企業の経営改革プロジェクトを推進。
現在は「新しい教育を通じて社会を豊かにしていく」ミッションに基づき、有力なコンサルタントや講師のコンテンツマーケティングやビジネスモデル構築のプロデュースを手がける。
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