こんにちは、伊藤剛志です。
元気ですか？
自粛疲れしていませんか？
私は健康エキスパートの師匠の井口晃さんの指導のおかげで、毎日無敵状態です。
井口師匠の新刊「バイオハック」おすすめです。
井口師匠にはもう10年くらい色々教わっていますが、人生及びビジネスの成功の秘訣の最大のポイントは「健康管理」だということを教わりました。
世界最先端の健康メソッドを一流の健康エキスパートから井口師匠は色々勉強されていて、私も井口師匠を通じて最先端の健康メソッドを色々教えてもらい実践して、自分の身体で効果検証してきました。
そんなことを何年も続けてきたので、一般の方よりも相当に自己管理スキルが高まりました。
コンディショニング（状態創り）ができるようになることで、仕事のパフォーマンスや成果も明らかに高まっています。
健康管理スキルこそ、人生及びビジネスで最重要スキルだといって過言はありません。
今回は、無敵・超人状態になれる「最高の自分の創り方」をご紹介します。
一般の方でも、比較的に簡単に実践できる「私の朝のルーティン」をご紹介します。
1.運動する。
2.神社でお詣りする。
3.冷水シャワーを浴びる。
4.グリーンジュースを飲む。
5.完全無欠コーヒーを飲む。
この４つです。
1.運動する
毎朝30分くらい、運動することで、脳に良い物質がでて、明らかに元気になれます。
2.神社でお詣りする
朝の清々しい時に神社に行き、お詣りすると、心を落ち着ける効果があります。
神との対話を通じて、松果体が開き、潜在意識とコネクトしやすくなります。
潜在能力を発揮しやすくなります。
3.冷水シャワーを浴びる
スポーツアスリートや一部の健康マニアの中で、アイスバス（氷風呂）など流行っているようです。
それはさすがにハードルが高いので、私は自宅で簡単にできる「冷水シャワー」をやっています。
「冷水シャワー」＆「温水シャワー」の繰り返し。
もしくは、
「冷水シャワー」＆「温かい風呂」の繰り返しです。
アイスバスの効果は賛否両論なところもあるようですが、水風呂が感情的に無敵状態になれるのは間違いないです。サウナの後の水風呂をイメージして頂ければわかります。
入るまでは苦痛ですが、入った後の爽快感たるや半端ないです。
自宅であれば、「冷水シャワー」＆「温かい風呂」でも十分、その効果は体感できます。
アイスバス効果の参考記事：https://www.lifehacker.jp/2019/10/what-do-ice-baths-do-for-your-body.html
4.グリーンジュース
井口師匠に教わったメソッドの中でも、特に重要なのが、このグリーンジュースです。
コールドプレスジュースということで、一般的にも認知が広がりましたが、井口師匠や私のような健康意識の高い経営者達はかなり前から実践していました。
毎朝、野菜をジューサーで生搾りにして酵素ジュースを飲みます。
一気に脳が超人モードに覚醒します。
5.完全無欠コーヒー
グリーンジュースまでの健康ルーティンで十分満足できていたのですが、「バイオハック」を読んで、完全無欠コーヒーにも取り組みはじめました。
グリーンジュースを飲んだだけでも超人モードになっているんですが、完全無欠コーヒーを飲むと、更に超サイヤ人バージョン２、３という感じに進化できる感じです。
バイオハックで人生の質、自分のパフォーマンスが劇的に変わります！
健康管理メソッドをやるかやらないかで、人生変わります。本当に。
超人モードになると、自分の潜在パワー全開になります。免疫力無敵モードでしょうか。
コロナウイルスが私に寄りつく余地もないほど、無敵になれます。
自己管理すれば、コロナウイルス恐るに足らずです。
自己管理して、最高の自分を創り、オンラインビジネス創りです。
プロフェッショナルマネジメントスキルも非常に重要なので、ビジネスノウハウと合わせて、時折、ご紹介していこうと思います。
そもそも、日本人は、セルフマネジメントノウハウやスキルを学んでいません。
だから、世界的にみてもパフォーマンスが下がっています。
ビジネスプロフェッショナルになるには、セルフマネジメントスキルは必須です。